Спортивная тема

Тоже ленивая задница. Люблю смотреть футбол по ящику и всё. В детстве ходил через силу в секцию футбола и плавания. Сейчас просто хожу 3 раза в неделю в бассейн. Но удовольствие это недешовое. Причина такая же как и у вас. Работа за компьютером 12 ч. в сутки. Ну и вообще есть полнота, которую нельзя запускать. Так же как и вы не пользуюсь лифтом. Очень хорошее кстати занятие и полезный совет. А ещё для мужчин полезно (не для девушек) кистевой эспандер (кругляшок такой резиновый), чтобы вены выступали.

Ну вообще спорт без здорового питания полезного мало что даёт. И дольше от этого не живешь. Но заметил такую тенденцию в последние годы особенно среди парней стали намого меньше пить и курить и больше кататься на великах и даже извиняюсь за выражение, в мухосрансках, строят велодорожки и прочую спорт. ифнраструктуру. Девушки почему то много курят, но лучше следят за фигурой. Ну это уже меньше к спорту относится.

Ах, да, если работаете за компом, то советую всё таки по вечерам и утрам всё таки делать массаж шейного отдела. Остеохондроз - проф болезнь наша.

А я люблю фитнес, у меня от этого очень улучшается настроение, я выплескиваю негативную энергию, если она есть, на занятиях. Особенно мне нравятся кардио тренировки!

Не все любят заниматься спортом, как вы заметили, но всегда можно найти что-то подходящее именно для себя. Пилатес, групповые занятия (зумба, пресс, растяжка итд), танцы, пилон, аквааэробика... Можно долго продолжать) Разве вам не хочется всегда выглядеть супер, иметь подтянутую упругую кожу, щеголять в красивых купальниках летом :) Плюс если работа сидячая, то спорт необходим для здоровья.

Меня вдохновляет на новые тренировки моё отражение в зеркале, восхищенный взгляд моего парня, осознание того, что я не сижу на попе ровно и что-то делаю для своего тела :)

И на самом деле привыкаешь к тренировкам, организм этого требует!

Найдите то, что вам нравится и занимайтесь на здоровье)

А я уже лет 7 ничем не занимаюсь, курю, пью беспробудно, печень, почки болят, страшно похудел.

А я - холерик. Без йоги, лыж, велика и поездок я бы была для ближних невыносимой. Да и люблю, чтобы было все идеально - фигура и здоровье в том числе. А к зарядке парень приучил, так как ему одному скучно было с утра заниматься.

Я второй месяц хожу в зал, до этого старалась заниматься дома с видео-тренерами: Джилиан Майклс, Синди Кроуфорд, Лесли Сансон. Но, честно говоря, чтобы заниматься дома нужна очень большая сила воли. )) А у меня, видимо, ее маловато, т. к. вечно делаю себе послабления. Ну вот и муж в итоге отправил меня в зал. У нас город очень маленький, фитнес-центров нет. Занимаемся в школьном спортзале. Тренер хорошая, мне нравится, что у нее каждое занятие разное. Т. е. , например, в понедельник - занимаемся на лавочках + пресс, в среду тянемся, в пятницу - ягодицы и ноги. Также бывает йога, которая для меня самая тяжелая из всего. Проблема у меня самая главная в том, что я не гнусь вообще. Абсолютно деревянный человек. ((( Из-за этого бывает обидно. Многие упражнения я сделать вообще не могу, или могу, но очень коряво. Сама с себя бывает хохочу. )) Повезло, что тренер и девчата нормальные, никто ни на кого не смотрит, не смеется обидно. В бассейн ходить пыталась, но мне не нравится тупо плавать туда-сюда, плюс эта хлорка в воде, короче, бррр.

Еваника, классно в бассейн прыгать после тренеровки!

Кстати да, еще люблю тренажерку с бассейном. Сначала тело разгорячить, а затем в прохладную воду прыгнуть - само оно. Иногда кажется, что когда в воду заходишь, она закипать начинает

Manikva, хорошо, когда есть фитнес-центр, где все есть. )) У нас, к сожалению, нет такого. Детям еще есть варианты, т. к. есть детский физкультурно-оздоровительный центр, можно и плаванием заниматься, и легкой атлетикой, и боксом. У взрослых вариантов мало: или вот как я по школьным спортзалам вечером какие-то тренировки, или в тех же спортзалах волейбол/мини-футбол. Ходила как-то в тренажерку, а она в одном помещении с бассенйном. Температура воздуха 30-32 градуса, жарко нереально. Просто тупо сознание теряешь... Как-то так. )) Зато летом на водохранилище ребята занимаются скайсерфингом. )) Очень красиво выглядит, а я все никак не решусь попробовать

Еваника, о, у нас тоже серфингом занимаются на водохранилище!) Тоже все любовалась, а попробовать страшно немного... хотя на сноуборде кататься умею. Говорят, различия несущественные.

У нас не фитнес-центр, а тренажерка при заводе, на котором парень работает. Маленькая, зато своя =) А фитнес-центры - это как-то уж очень дороговато у нас... Абонемент еще куда ни шло, но постоянно я ходить не умею. Все хотела на воздушную йогу пойти, но цена кусается очень

Manikva, а мне так обидно, все ходят на йогу расслабляться, а для меня она просто адски сложная. )) Как и все другие упражнения, где нужна растяжка. Может со временем начнет что-то получаться. ))

Еваника, абсолютно согласна! Я тоже как бревно! Вообще никак не получалось! Но поход на йога-массаж мне очень помог!

Отсутствие растяжки - это что? Это - затвердевание и напряжение мышц. Йог сначала мне расслабил все мышцы (Эх, как все болело! Синяки еще месяца три проходили. Они возникают в тех местах, где особенно сильное напряжение было. ), а уже затем устроил растяжку всего тела. Никогда бы не подумала, что такое возможно, но я почти села на шпагат всего за 10 сеансов! Вообще, я пошла на пассивную йогу, дабы восстановить позвоночник после аварии, но мне ТАК понравилось! Что теперь я раз в год прохожу курс из 10-ти сеансов. Но в этой зимой не получилось, мой йог уехал в Тибет

Нужно выбрать спорт по душе. Но даже он будет первое время напрягать. Сначала нужно себя заставлять что ли. Ну поставить цель и идти к ней. Потом начинаешь получать удовольствие. Потому что организм испытывает очень приятное тепло, ощущаешь что живет каждая клеточка твоего организма и хочется еще и еще почувствовать этот кайф. Когда вы испытаете это удовольствие то о лени забудете навсегда. Это как наркотик, хочется еще и еще.

Manikva, почитала про йога-массаж... Крутая, конечно, штука. Только надо мастера настоящего искать... Я бы тоже хотела попробовать. )))